Meditação faz bem? O que diz a Neurociência?

Confesso que ainda não consigo praticar meditação como deveria, mas a cada artigo que leio sobre o assunto, mais me convenço da necessidade de começar!
Veja nessa transcrição que fiz do vídeo da Claudia Feitosa-Santana da Casa do Saber. 😉

Inventário de Emoções: Por que é importante fazer?

Você já ouviu falar em “Inventário de Emoções”? Trata-se de um procedimento simples que todos nós podemos fazer para organizar as emoções que acumulamos no decorrer da vida. E por que é importante fazê-lo? Isso é o que explica o psiquiatra Daniel Martins de Barros no vídeo Como administrar as emoções.

A importância da atividade física para o cérebro, principalmente durante a quarentena

Estamos cansados de ouvir que é importante fazer atividade física, principalmente nesse período de isolamento, mas você sabe por que isso é tão importante? O neurologista Fabiano Moulin explica com detalhes o funcionamento do nosso cérebro e qual a importância da atividade física para ele, principalmente durante a quarentena.