Dicas para cultivar o Equilíbrio Emocional

Cultivar o Equilíbrio Emocional em tempos “normais” já era uma tarefa difícil, agora com a pandemia tornou-se um verdadeiro desafio. A boa notícia é que podemos contar com dicas para equilibrar as emoções e eu separei algumas para compartilhar aqui.

A importância da atividade física para o cérebro, principalmente durante a quarentena

Estamos cansados de ouvir que é importante fazer atividade física, principalmente nesse período de isolamento, mas você sabe por que isso é tão importante? O neurologista Fabiano Moulin explica com detalhes o funcionamento do nosso cérebro e qual a importância da atividade física para ele, principalmente durante a quarentena.

Equilíbrio e Saúde Mental em tempos de Coronavírus

Compartilhando artigo que escrevi para o site GreenMe sobre Ansiedade por coronavírus: como enfrentar o medo e reduzir o estresse. Clique no link para saber mais!